carbo bcaa

SzoHo przyjacielu ja jeszcze dokupuje Swole, BCAA bo mi sie konczy i tez sie biore za mase... do tego standard serwatka, gluta, carbo i domowe ZMA i jedziemy... pozniej moze NoXa sprobuje... neci mnie tez ten nowy tt co ma wyjsc z olimpa...;) zobaczymy P.S. co do diety do obetnij ww do 4g/kg, zwieksz bialko do 3g/kg, tluszcze 1g/kg..po szczegoly [...]

jakbym od razu wypił to bym zwymiotował chyba czyli co GM i BA od razu a za jakies 15-20 minut carbo i białko ? a Bcaa po treningu ?

po treningu to nawet jakbys cukier jadł to ci sie w tłuszcz nie odłoży kup te carbo jak kolega podpowiada a co do bcaa to lubie je i zakażdym razem inwestuje w nie, ale najnowsze badania mówią że estry aminokwasów rozgałęzionych lepiej sie wchłaniają w tym momencie ale są też drogie

w takim razie dopiszcze carbo do mojej listy, a co sadzisz o bcaa vitalmaxu? jest tanie w porownaniu do innych firm ale nie wiem czy sie oplaci inwestowac w nie?

[...] - 2-3 kaps Karnityna - 2-3 Mega capsy i moze Fatblock Thermogenic - 1-2kaps Po treningu: CRE-NO - 3 kaps CEE - 1 kaps Tauryna - 1 gram mala przerwa serwatka troche carbo Leucin Esencial - 6kaps BCAA - 3 Mega caps Arginina - 2 kaps zastanawiam sie nad sensem tej przerwy w potreningowej suplementacji Dni nietreningowe: CRE-NO - 3 kaps [...]

Jestem początkującym dopiero zaczynam i wdrażam się w ten temat jeśli chodzi o dietę to niedługo profesjonalny dietetyk ułoży mi ją zaraz po tym jak tylko dostanę badania a raczej wynik badań. Na chwilę obecną ćwiczę bez żadnej diety tak aby się wdrożyć w to wszystko. próbuję również zrozumieć co najlepsze będzie na śniadanie przed siłownią ale [...]

A po bcaa i carbo czujesz energie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-13 21:52:10

Przed treningiem 2 godziny jem obiad. Potem juz nic z supli nie biore procz bcaa porcji. Bezposrednio po treningu pije carbo i jakies 15 min jak wroce do domu balko koncentrat. Potem po okolo 30-40 minutach jem ryz i piers.

a co powiecie jak doloze do cm3 i anabolic bcaa system max carbo?? dobre polaczenie??

[...] 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 100 -Udo: 54 -Talia: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 4miesiace 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono kreatyny, wpc, carbo, beta alanine, bcaa, sporadycznie przedtreningowka 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zl miesiac 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Siłownia Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Białko,kreatyna (niedokończony cykl),witaminy,BCAA,carbo. Ostatnio przerabiany plan:Żaden Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez - ~Igor w dniu [...]

[...] mam jedno pytanie:) Po godzinnym treningu siłowym robię trochę aerobów. Czyli wychodzi na to że 1h siłowego i 30 minut aerobow po. Teraz pytanie czy mogę między czasie pić carbo? od razu po siłowym? Kiedy brać kreatyne? całkiem po treningu czy po siłowym? Po całym treningu pije gainera i jem serek wiejski + BCAA i znów wychodzi ze nie mozna [...]

Co do BCAA to przed i po treningu. Co do jazdy na rowerze lepiej po treningu a najlepiej pozadne sesje w dni nietreningowe. Carbo mozesz hlastac przed w czasie lub po treningu. Bialko najlepiej zaraz po treningu potem odczekac dajmy sobie 20-30min i zjesc posilek potreningowy. 3 razy w tygodniu rowerek po 45min wystarczy.

dostalenn HP dzisiaj wiec jest ok, co do drugiego cyklu 2 cykl 10 tyg s gun,mono po treningu,bcaa,bialko ,carbo witannninki czy zanniast nnono nnoge cos innego wstawic np tego swole-na? albo inny stazek?

[...] ktory wyglada na prawde imponujaco. Napisal: Co do supli to Proteina Izolat Proteina serwatki, kazeina( na noc), Glutamina Arginina L-leucyna(tylko po treningu) 6g , carbo ( tylko po treningu), to na masie resztę uzupełniam jedzeniem na redukcji jest tego znacznie więcej... sobie mysle, skoro on sie tak suplementuje i fajnie rosnie to [...]

staz? kreatyna OK białko OK zamiast hmb kup gainera zamiast bcaa kup carbo

na obóz mozesz kupic jakies BCAA , białka chyba nie ma sensu bo itak diety pewnie nie utrzymasz , mozesz kupic sobie carbo tylko po to żeby miec więcej energi , z doświadczenia wiem że energia na obozie to podstawa

fredy - dopiero co pojawiłeś sie na forum a juz p***lisz !! nie masz nic sensownego do powiedzenia to nie mów. bcaa + carbo (mozesz zrobić sobie wiekszą ilosc i jako napój popijać w ciagu dnia i treningów, lub jednorazowo jak masz wieksze przerwy w posiłkach) batony tez dobra sprawa

A co myslicie zeby zamiast kuraka i ryzu brac: carbo(+ewentualnie banan) bcaa bialko serwatkowe glutamine witaminy Nie podaje dawek bo chce sie na razie zorientowac czy nie moznz by bylo zastapic tym ostatniego posilku ???

Amino anabol pq -HI TEC Amino Perfekt -HI TEC Białko -HI TEC >>>ew. MAtrix olimpa Kreatyna -HI TEC ALBO OLIPM >>>> Ultimate jeżeli HI tec to mikronizowana Vanadyl -HI TEC >>>>> nie potrzebne Glutamina -OLIMP >>>> Ultimate HMB -TREC >>>> lepiej kup więcej gluty albo witaminy jak HMB [...]